KURSANGEBOTE
KURSBESCHREIBUNGEN
In dieser Class lernst du die elementaren Grundlagen des Reformer Pilates kennen, präzise aufgebaut, klar erklärt und perfekt geeignet für Einsteiger und alle, die ihre Technik verbessern möchten.
Du wirst Schritt für Schritt in die wichtigsten Bewegungsprinzipien eingeführt: Körperhaltung, Atmung, kontrollierte Bewegungen, die richtige Geräteausrichtung sowie sichere Übergänge.
Jede Einheit stärkt dein Körperbewusstsein und schafft ein solides Fundament für alle weiterführenden Klassen.
In dieser Class erwartet dich jede Woche ein neuer Mix aus Reformer- & Mattenpilates , abgestimmt auf eine wechselnde Musikrichtung.
Von sanftem Flow bis kraftvollem Beat: Jede Einheit bringt frische Impulse, Ganzkörperkraft, Stabilität und Mobilität.
Perfekt für alle, die Abwechslung lieben und ihren Körper vielseitig spüren und fordern möchten.
Volle Energie, Überraschung & Rhythmus, kein Training gleicht dem anderen.
In dieser Class formst und stärkst du Beine, Gesäß und Hüfte.
Die Sequenz kombiniert Kräftigung, Stabilität und Mobilisation.
Jeder kann seine eigene Intensität hineinbringen und profitiert von effektiven Bewegungen, Muskelaufbau und Straffung der gezielten Körpergruppen.
Energiegeladen, dynamisch und motivierend.
Für einen Körper, der sich stark und definiert anfühlen soll.
Eine kraftvolle Reformer-Class für Fortgeschrittene, die Lust auf Intensität haben.
Mehrere Wiederholungsserien hintereinander bringen Herzfrequenz und Muskeln in Schwung.
Dynamische Sequenzen mit klarer Ausrichtung stärken Core, Beine, Hüfte und Gesäß und schaffen ein kraftvolles Training.
Fokussiert, herausfordernd und perfekt für alle, die ihre Grenzen spüren oder erweitern möchten.
Eine ruhige, sanfte Class für frischgebackene Mamas, die ihr Baby (bis 1 Jahr) mitbringen möchten.
Weiche, kontrollierte Bewegungen unterstützen Rückbildung, Core-Stabilität und Haltung, ohne zu überfordern.
Pausen und Anpassungen ermöglichen jederzeit Kontakt, Nähe und Interaktion mit dem Baby.
Ein achtsames Training das stärkt, entspannt und die Verbindung zwischen Mama und Mini liebevoll begleitet und zum Connecten einlädt.
Diese Class formt den Körper durch präzise, kontrollierte Bewegungen und tiefe Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse).
Kraftvolle Sequenzen definieren Taille, Hüfte und Rumpf, während fließende Übergänge Haltung und Balance verbessern.
Sanfter Abendkurs zu entspannter Musik, der Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Ruhige, kontrollierte Reformer-Bewegungen lösen Spannungen, fördern Mobilität und stärken dennoch ganz gezielt die Körpermitte.
Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, klarer Ausrichtung und entspannten, aber präzisen Training.
Eine Class die den Tag harmonisch ausklingen lässt.
All Level Class, der sichere, präzise und langsam angeleitete Bewegungen verbindet.
Klare Anleitungen erleichtern den Einstieg für Beginner, während variable Intensitäten auch Fortgeschrittene fordern.
Der Fokus liegt auf Core-Stabilität, Haltung, Mobilität und kontrolliert Kraft.
Eine fließende Sequenz stärkt den gesamten Körper.
Diese Class verbindet Übungen am Reformer mit kraftvollen Matten-Sequenzen und Kleingeräten.
Der Kurs stärkt Körpermitte und Haltung, verbessert Beweglichkeit und fördert ein bewusstes Körpergefühl.
Für alle, die Kraft, Balance und Eleganz vereinen und kraftvoll in den Tag starten möchten.